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勉強時間より大事だと思うこと



長女は、時間があれば10~20分、朝勉をしています。

 

どうして、毎日ではないのか?

 

それは、ほぼ毎日学校で、陸上などの練習があり、

時間的に厳しいからです。

日によっては放課後にも練習があり、一日二回になることもあります。

 

この練習は希望者だけなのですが、

長女は何でもやりたがる性格で、全て参加しているんです^^;

 

もともと、夕方は、バレーボールの練習とお稽古で週三日は予定があるので、

寝る時間は、がんばっても9時~9時30分になってしまい、

起床が6時~6時30分になります。

 

朝練のある日は7時15分に家を出るため、

朝勉をする時間がなかなか確保できません(^_^;)

 

それでも、睡眠時間だけは絶対に削りません。

 

勉強よりも睡眠が大事だと考えているからです。

睡眠欲ってどれほど強烈か聞いたことないでしょうか?

ウイキペディア~睡眠欲 

睡眠不足になると、

脳をはじめとする身体機能が低下するのはもちろんですが、

精神障害もでてきます。

うつ状態になるから眠れない、のではなく、

眠らないからうつ状態になる、のです。

うつ病とまではいかなくても、

成長期の子どもに大きな悪影響があることは間違いありません(>_<)

身長も22~2時に寝ている間しか伸びないと言われています。

寝不足の子どもは情緒不安定で集中力がなくなるので、

親もしんどくなります・・・(^_^;)

 


私のバイブルのひとつである、この本。

(著者、宮本哲也氏の算数教室は

有名になりすぎたためか場所を公開されておらず、

しかも入塾は先着順だそうです。)

たとえ、受験前でも絶対に睡眠時間を削ってはならない

と書かれています。

 

睡眠時間を削る人は

当塾もやめてもらうと指導している。

とのことです。

 

もちろん、運動、栄養も大切なのは言うまでもありません。

勉強は、基本的な生活をきちんとして、

余力があったらするものだそうです。

 

長女のプライベートの時間は、

頭ではなく、体を使う時間が長いのですが、

全く問題ありません。

短時間で集中してやっているようです。

 

宿題以外の勉強にかける時間が年齢の割には短いので、

時間の問題は工夫することでカバーしています♪

(よろしければ、関連記事をどうぞ☆)

睡眠不足は脳機能を低下させ、

生活の質を下げるだけではなく、

学習効率を悪くします。

 

私は、大学時代、苦手科目を一睡もせず、

一夜漬けで完璧に勉強して自信満々で試験を受けたのですが、

試験の最中、脳が思考停止してしいまい、答案が書けなかったという、

苦い経験があります(^_^;)

 

しっかりと睡眠を取ることは勉強の基本だと思います♪

 

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