アドラー心理学関係の本を数冊読んでみて、

私なりに考えたこと・・・

 

すごーーーく納得したし、

ある意味、真理だと感じました。

このすばらしい方法を実践できたなら、

最高だと思います。

 

しかし・・・

どんなに

「効果がある」

と言われている方法でも、

実践できなかったら状況は変わらないんですよね^^;

これがすごく難しい・・・((+_+))

 

誰かに悩みを相談したり、

共感してもらったり、

育児法を聞いて納得したり・・・

 

その時は、

目からウロコーーー!!!

うんうん、その通り!!!

私と同じだ!!!

その方法いただき!!!

理解してもらえて嬉しい(*^。^*)

 

とか思うんですけど、

アドバイスや方法を生かせるかと言えば、

なかなか出来ない・・・

 

育児に関して言えば・・・

 

身近にサポートしてくれる人がいる

旦那さんが協力的である

旦那さんが奥さんをねぎらってくれる

子どもが生まれつき育てやすい気質である

子どもが健康である

自分自身が健康である

育児が自分に合っている

お金の心配がない

自分自身が愛情豊かに育てられた

自分自身が何事も頑張れる性格である

 

 

など、適当に書いてみましたが。

 

親の数だけ、子どもの数だけ

パターンがあるんだと思います。

 

だから、他人の方法が上手くいく、

他人の方法を実践し続けられるか

というのは、

親子の状況にもよると思いました。

 

決して、

出来ないことを環境や他人のせいにするわけでは

ないのですが、

影響は大きいんじゃないかと。。。

 

それでもものすごく努力して克服できる人がいます。

 

一方で、頑張っても出来ない人、

頑張れない人・・・もいます。

 

では、頑張れない人はダメなのでしょうか・・・

 

私は決してそんなことはないと思います。

 

育児で悩むのは、

 

子どもを愛している、

より良くしたい、

 

その気持ちがあるからだと思います。

 

子どもがどうでもいいなら

悩みませんよ、きっと。

 

もし、思い通りにいかなくて

自分を責めている人がいらっしゃったら、

ぜひ、子どものことで悩んでいる自分を

褒めてあげて欲しいです(*^。^*)

 

巷では育児に関する本が溢れていて、

私もかなり読んできました。

 

良い方法だ!

みんな大変なんだ、安心したよ。

 

とか、癒されたりするんですけど、

実行出来たかを言えば・・・((+_+))

 

堂々巡りです。

 

なかなか変われません。

 

でも・・・

 

ずっと前から知ってはいたのですが、

今になって、やっと腑に落ちたことがあります。

 

それは、

 

お母さんが笑顔でいることが一番

 

これなんですよね。

 

たくさんの育児本を読んできましたが、

これに尽きます。

 

子どもが描いた私は、どれも笑ってるんですよね。

他の子の絵もそうです。

絵のママとパパは笑っています。

 

 

でも、現実は・・・

 

こんなにしんどいのに笑えない!!!

あ~あ、またイライラするーーー!!!

 

 

理想とはかけ離れた私です。

 

こんな私ですが、あることはずっと続けています。

 

 

それは、

 

「心の中でありがとうと言うこと」です。

 

子どもがわがままを言う → ありがとう

子どもが散らかす → ありがとう

もう泣かないで → ありがとう

人に嫌なことを言われる → ありがとう

お金がない → ありがとう

暑い → ありがとう

タバコの煙が嫌だな → ありがとう

しんどいな → ありがとう

時間がない → ありがとう

もう嫌だ! → ありがとう

 

 

嫌なこと、困ったことを考えたら、

その瞬間に「ありがとう」を心で唱えます。

 

落ち着くまで何度も唱えます。

 

ありがたいな~、

と感情を込めなくてもOK!

怒りながらでもOK!

 

 

 

もちろん、嬉しいことにも「ありがとう」です♪

 

 

子どもが可愛い → ありがとう

 

うれしいな → ありがとう

 

 

 

そうすると・・・

 

脳は自動的に「ありがたい理由」を探し始めます。

 

例えば・・・

 

子どもがわがままを言うのは、

自分の考えがしっかりしてきたからだ。

成長したねーーー!

 

子どもが散らかすのは、

次々したいことが見つかって夢中だったからだ。

片付けのことまで考えて遊んだら楽しくないよね。

 

子どもが泣き止まないのは、

伝えたいことがあるのにうまく話せないからかな?

不安だからかな?

犬もしゃべらないから可愛いと言うし、

まともに不満とかぶつけられる方が嫌かも(笑)

思春期の反抗よりは、きっとマシだ!!!

いつ泣き止むのーーー?

ありがとうありがとうありがとう・・・・

(お経なみに)

 

 

お金がない?

家族が健康で、こうやってパソコン出来てるし、

贅沢は出来ないけど、衣食住足りてるし、

子どもの成長を見られるし・・・

夫に感謝!!!!

 

 

しんどいな、

そう言えば、最近運動不足だし、

ストレッチしてなかったかも。

 

 

タバコの煙が嫌だ、

すってる人はホッとしているのかもね。

いろいろあるもんね。

 

 

など、その人なりの想いがわいてくると思います。

 

それでも、「私はしんどい!ありがたくない!!!」

と考えたら、

 

その思いに対して「ありがとう」を唱えます。

 

イライラ → ありがとう

 

ありがとうなんか効果ないじゃん! → ありがとう

 

あ~あ、やっぱり嫌だな → ありがとう

 

 

という具合に、浮かんだ思いすべてに「ありがとう」

で返します。

 

そうすることで、

頭の中でぐるぐる廻るネガティブ思考

をストップさせることができます。

 

もし、「ありがとう」を唱えられなかったら、

 

こんなこと出来るかーーー! → ありがとう

 

でOKですよ(*^。^*)

 

疑問や問いかけにも有効です

 

どうしたらできるんだろう → ありがとう

 

どうしてこんなことをするんだろう → ありがとう

 

そうすると、解決法や答えが分かります。

 

セルフコーチングみたいなものですね。

 

みんな、本当は答えを知っているのです。

 

引き出せないだけなんです。

 

「ありがとう」と自分に言い続けることで

 

コーチングを受けたかのように、

 

解決法が浮かぶようになってきますよ。

 

何事も、21日間続けたことは習慣になる

と言います。

 

お金も時間もかかりません。

誰にも気づかれません(笑)

ダメもとで、ぜひお試しください(*^。^*)

 

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